１２月の健康診断にむけてダイエットをはじめて２週間。
今のところマイナス１．６キロだったんですが、
ちょっと気を抜いたらすぐもどってました。。。
生活習慣を見直そうということで、夜おそくに晩御飯をたべるのがどうもいかんなということで、
糖質ぬきにきりかえることになりました。
ビール × 焼酎 〇 ウィスキー 〇 焼酎、ウィスキーには糖質がないようです。
ただし、アルコールは食欲増進効果があるので飲みすぎないようにとのこと。
腹筋、腕立て伏せはかかさずやっておりますが、、、
まだまだ２週間、継続はちからなりでがんばりたいと思います。
松尾
