三日坊主は男の甲斐性とばかりに、芸のためなら女房も泣かすいきおいの三日坊主が私の特技でしたが、
継続こそ力なりと声を大にして言いたい。いや言わせてください。
エアロバイクを漕ぎ
そのあとは筋トレ
プロテインをのみ
筋肉痛が快感になりつつある昨今、
みなさまいかがお過ごしでしょうか、じゃなくて、効果があらわれはじめましたよ！ちょっと奥さん！
筋肉量 微増 100グラム
体脂肪率 微減 0.1パーセント
体重 微減 トータル-2.4キロ
よっし、きこきこきこきこ漕いだるで～。
